Diario de kirmizi_elmali_kiz, 13 dic. 20

alınacak kalan son 1 📶 ⚖️ Allahım yeniyıla ideal kilomda girebileyim artık lütfen lütfen🙏🏻🙏🏻

56 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2035 kcal

Grasa: 75,20g | Prot: 44,26g | Carbh: 297,61g.   Desayuno: Zeytinyağı, Bazlama, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi. Almuerzo: Turşu, Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Patlıcan Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Açma. Pasa Bocas / Otros: Boza, Beypazarı Maden Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mandalina, Boza, Poğaça. más...