Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 38,24g | Prot: 58,99g | Carbh: 260,13g.
Desayuno: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Kecap Asin (Kedelai), Kobe Boncabe, Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Taro Taro Net Seaweed, Indomaret Jamur Kuping, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, KFC Cream Soup, Kecap Manis, Kobe Boncabe. Cena: Bakwan, Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Maicih Basreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de adhindakn
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