Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3315 kcal
|
Grasa: 88,76g | Prot: 353,48g | Carbh: 275,41g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Помидоры, Майонез, Сыр Российский, Салат Крабовый. Cena: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Casein, Сарафаново Кефир 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|