Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4330 kcal
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Grasa: 96,05g | Prot: 298,38g | Carbh: 537,44g.
Desayuno: Back Family Kokos Geraspelt, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Metzger Rinderbraten Mager, Corny Energy mit Guarana, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Cena: Kellogg's Choco Krispies, Edeka Best Flakes, Gut & Günstig Leo Crisp, Milbona Quark Magerstufe, Gouda, Putenbrust Fleisch, Real Quality XXL-Pizzateig. Pasa Bocas / Otros: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rosinenbrot, Kölln Schmelzflocken, Kokosmakronen, Lambertz Nussecken. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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