Diario de hrldfischer, 13 dic. 20

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Hallo Ihr Lieben, wünsche Euch Allen einen schönen dritten Advent. Bei Uns herrscht Ausgangssperre von 21 bis 5 Uhr Morgens. Daher kein Morgenspaziergang sondern etwas Crosstrainer. 😊

107,5 kg Disminuído hasta ahora: 44,5 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2020:

744 kcal

Grasa: 20,87g | Prot: 77,58g | Carbh: 70,29g. Desayuno: Milbona Skyr Pur, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dulano Schweine-Leberpastete . Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Cena: Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Kirschtomaten, Rinderhackfleisch, Schweinefilet. más...

peso estable

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Comentarios

Danke!😃 Auch Dir einen schönen 3. Advent und viel Spass auf dem Cross Trainer💪

12 dic. 20 por el miembro: m6646734-37

Guten Morgen sind den die Infektionszahlen so hoch bei euch? Wünsche euch auch einen schönen 🕯️🕯️🕯️Advent.

12 dic. 20 por el miembro: Franzi 55

Guten Morgen! Crosstrainer geht auch 💪🏻 Spazieren kannst du dann zwischen 5 und 21 Uhr 😉 Bleib gesund!

13 dic. 20 por el miembro: AnnaSeifert82

Guten Morgen!! Dir auch einen schönen 3. Advent!! 🙋‍♀️

13 dic. 20 por el miembro: firam152

so auch bei uns.... schönen dritten advent

13 dic. 20 por el miembro: depe112

Guten Morgen und einen schönen 3 Advent ❤️🙋🏻‍♀️

13 dic. 20 por el miembro: gel196508

Spitze!!!! 🤩👌🏾 Ich gratuliere.

13 dic. 20 por el miembro: Karamellinski

Fast überall in Hessen ist es so.

13 dic. 20 por el miembro: hrldfischer


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