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Another good day - weight coming off very slowly.... but I know at the end of the week it will add up.
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 8,51g | Prot: 57,74g | Carbh: 267,55g.
Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Almuerzo: mahi mahi, hot banana peppers, black olives jumbo, Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, bacos bacon bits. Cena: ham , le petit . Pasa Bocas / Otros: twizzler. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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