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13 dic. 20
Diario de halftpe, 13 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
61,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2020:
1498 kcal
Grasa: 109,58g | Prot: 55,89g | Carbh: 74,65g.
Desayuno:
黑咖啡.
Almuerzo:
豆腐, 莧菜, 蛋花湯, 地瓜, 五花肉, 雞胸肉, 洋蔥, 青花菜, 炒雞蛋(整個), 麻油.
Cena:
玉米筍, 青花菜, 杏鲍菇, 洋蔥, 麵包, 五花肉.
Pasa Bocas / Otros:
黑咖啡.
más...
4 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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👍👍
12 dic. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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