Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 65,74g | Prot: 132,99g | Carbh: 265,49g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos , Max Titanium Top Whey 3W Morango , Danone Morango. Almuerzo: Arroz Integral, Ebicen Ebicen Camarão, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peixe. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo de Chocolate, Ipanema Queijo Prato (30g), Arcor Butter Toffees Chocolate, Bauducco Torrada Multigrãos. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gustavo.R
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