Diario de filipchristiaens, 12 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
77,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 77,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2020:
3445 kcal Grasa: 160,60g | Prot: 149,70g | Carbh: 231,01g.   Desayuno: Heinz Tomato Ketchup, Zwarte Peper, Zout, Olijfolie, Koffie, Délipain Toastbrood Volkoren, Gebakken Ei, Valblanc Fromage à la Crème, Délifin Filet de Saxe. Almuerzo: Tabasco, Palazzo Bolognaise Saus, Droge Spaghetti. Cena: Chianti, Delhaize Tapenade, Delhaize Groene Olijventapenade, Galbani Mozzarella 20 Mini, Delhaize Uienconfijt, Délifin Crèmepaté, Pesto Saus, Stokbrood, Sla, Boni Antipasto Italiano, Prosecco, TUC Sweet Red Paprika, Lasagna bergamasca. Pasa Bocas / Otros: Delhaize Macarons, Koffie. más...
2408 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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