Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 59,88g | Prot: 90,55g | Carbh: 138,34g.
Desayuno: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Damla Maden Suyu, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Cena: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Kepekli Grissini, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Lokum, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|