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😅😅😅😅😅😅
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 91,82g | Carbh: 122,29g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 番茄, Costco 墨西哥薄餅. Almuerzo: 香菇, 炒青菜, 鹽酥雞, 蔥阿伯 蔥抓餅, 烤魚, 米糕, 大頭菜. Cena: 白蘿蔔, 牛腩（瘦肉）, 中華 板豆腐, 高麗菜, 花椰菜, 四季豆, 台酒 紹興酒蛋, 中華一番 蒟蒻卷. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
12 dic. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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