Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 88,78g | Prot: 83,12g | Carbh: 211,17g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Egg and Cheese on Biscuit, Burger King Whopper Jr. Sandwich. Cena: Pappadeaux Pan Grilled Tilapia, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Meat Loaf Made with Beef and Pork, Beer, Hellmann's Real Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Russell Stover Marshmallow Santa Covered in Dark Chocolate, 365 Organic Jumbo Green Olives, Kim Chee Style Cabbage. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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