Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4077 kcal
|
Grasa: 211,36g | Prot: 160,15g | Carbh: 225,40g.
Desayuno: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Щи Кислые. Cena: Коньяк, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Миндаль Миндаль, Родные Просторы Конфеты с Кокосом, Черкизовский Сальчичон, Вино Сухое, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Вино Красное Сухое, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Индейка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Магнит Творог Обезжиренный 0%, Банан. más...
|
|
2984 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, обруч - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|