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jejum
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 57,11g | Prot: 165,26g | Carbh: 174,05g.
Desayuno: Garoto Talento Avelã, Growth Supplements Waxy Maize, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Integral (Longo, Cozido), Bananas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Naturallife Pasta de Amendoim INTEGRAL, Growth Supplements Fiber Premium, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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