Diario de tombik.77, 11 dic. 20

Bu hedef yılbaşı içindi. erken oldu 💪💪💪 22hazirandan bu yana tam tamına -20kg 🥳🥳🥳🥳🥳
66,1 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2020:
1856 kcal Grasa: 114,00g | Prot: 91,22g | Carbh: 131,03g.   Desayuno: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Almuerzo: Zeytinyağı, Kıyma. Cena: Etli Bamya. Pasa Bocas / Otros: Elma, Badem, Ceviz, Kuru Hurma. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

96 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 45
Comentarios 
👏👏👏👏 
11 dic. 20 por el miembro: bensnds
Helal olsun teacher ❤️ 
11 dic. 20 por el miembro: kubrakbra
Süper kac kolari beslendin naptın 
11 dic. 20 por el miembro: sevgibir
Teşekkür ederim güzeller 🥳🥳♥️♥️♥️♥️ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
sevgibir paketli gıda rafine şeker asla yemiyorum. Hamurişi ekmek tamamen hayatımdan çıkardım. Nadir olmakla beraber arada sırada bulgur belki an pirinç hayatimda hiç yok. 1400-1600 arasi. Bazen 1000 kaloriye düştüğü oluyor ama bazı haftalar sadece. Spor da yapıyorum ama son zamanlarda pek yapamadım. Genel hatlarıyla böyle ablacım 😍 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
tebrik ederimm🥳🥳 
11 dic. 20 por el miembro: swordeva
tebrikleerr sizden çok etkileniyorum hedefler belirlemem için tam bana uygun yaşınız başlangıç kilonuz ne diyim darısı başıma 
11 dic. 20 por el miembro: denizkuslarihulya
Tebrik ederim👏🏻 
11 dic. 20 por el miembro: Zahide Tokmak
Teşekkür ederim kızlaaaaaaarr🥳🥳🥳❤❤❤❤❤❤ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
denizkuslarihulya nickiniz de benim ismim🙈🙈🙈 kısa uzun ve daha uzun vadeli hedefleri ayrı ayrı belirleyerek 20 kiloya kadar ulaşmışım. Parçalanmış hedefler aslında sorunun da parçalanması anlamına geliyor ve gözümüz korkmuyor. Kararlılık noktasında daha motive edici oluyor. ❤❤❤❤ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
denizkuslarihulya başladığımda ben de bugüne erisebilecegimi hic tahmin etmiyordum. Verdiğim 100 gramı bile değerli buldum. Siz de erişeceksiniz önce buna inanın ve bundan emin olun ♥️♥️♥️ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
tebrik ederim👏👏 darisi bizlere de olur inşallah 🤲🤲🤲 
11 dic. 20 por el miembro: birsismaningunlugu
Tebrikler ☺️🎉 
11 dic. 20 por el miembro: Hürriyet8
birsismaningunlugu profiline bakınca daha iyisi olacağı anlaşılıyor ablacım ♥️♥️♥️ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
Teşekkür ederim hepiniz çok cicisiniz😘😘 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
Saol abla cok tesekkur ederim♥️🥰😘insallah basaririm♥️♥️🥰🥰 
11 dic. 20 por el miembro: birsismaningunlugu
birsismaningunlugu başardık başarıyoruz başaracağız 💪👏🥳🥳🥳🥳♥️♥️♥️♥️ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
👏🏻👏🏻 
11 dic. 20 por el miembro: Tea_Mola
Tea_Mola ❤❤❤ 
11 dic. 20 por el miembro: tombik.77
💪💪💪 
11 dic. 20 por el miembro: birsismaningunlugu

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de tombik.77


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.