Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3246 kcal
|
Grasa: 96,53g | Prot: 362,44g | Carbh: 222,84g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Мандарины, Bona Vita Соевый Гуляш, Яичница, Сыр Российский. Cena: Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Романов Луг Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|