Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 76,50g | Carbh: 42,15g.
Desayuno: Té (Infusión), Clara de Huevo. Almuerzo: Puré de Papa, Puré de Calabaza, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Huevo Revuelto, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tortilla de Patatas. más...
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4078 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianbus
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