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10 dic. 20
Diario de Ysmnn09, 10 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
86,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
31,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2020:
286 kcal
Grasa: 18,33g | Prot: 19,98g | Carbh: 9,15g.
Cena:
Izgara Köfte.
más...
1990 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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