Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 82,13g | Carbh: 198,11g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Almuerzo: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Naana Setiawan
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