Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 75,17g | Prot: 207,75g | Carbh: 131,68g.
Desayuno: Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Fiber Premium, Firmesa Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Peras, Friboi Patinho Moido Cozido, Nestlé Requeijão Light, Aipim (Cozido). Cena: Batata Doce Cozida, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Hemmer Molho Barbecue. Pasa Bocas / Otros: Naturallife Pasta de Amendoim INTEGRAL, Growth Supplements Fiber Premium, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Naturallife Pasta de Amendoim INTEGRAL, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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