Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3286 kcal
|
Grasa: 90,50g | Prot: 332,96g | Carbh: 287,25g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Сыр Российский, Помидоры, Гречка Отварная, Мандарины. Cena: Ёбатон Casein Protein, Fitness Time Молоко, Окей Манго, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|