Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2013
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 87,55g | Prot: 78,61g | Carbh: 319,60g.
Desayuno: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Minas, Linea Adoçante, Café. Almuerzo: Brigadeiro, Polenta Frita, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Cenouras, Tomates, Alface. Cena: Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas (com Sal), Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Grego Morango, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês sem Miolo. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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