Diario de Dafero, 10 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
104,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.    Aún para ir: 36,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2020:
1110 kcal Grasa: 31,52g | Prot: 74,97g | Carbh: 127,46g.   Desayuno: Julie's Oat 25, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Julie's Oat 25, Dada Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih. más...
2618 kcal Ejercicio: Jalan Santai 45 Menit - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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