Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 84,00g | Prot: 81,68g | Carbh: 24,04g.
Almuerzo: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Cena: Manzana Verde, Clara de Huevo, Inca Arvejas, Lechuga de Hoja Roja, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: La Parmesana Cacao Amargo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Dicomere Harina de Almendras, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de genomoran
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