Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 91,80g | Prot: 50,11g | Carbh: 201,28g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. Cena: Siyah Üzüm, Knorr Pesto Makarna Sosu, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Pasa Bocas / Otros: Sığır Eti Sosisi, Muz, Cevizli Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mürüwetim
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