Diario de Luzinha 43, 09 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020

96 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 27 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:

685 kcal

Grasa: 22,57g | Prot: 44,22g | Carbh: 74,04g. Desayuno: Yakult Leite Fermentado, Vigor Iogurte Ameixa. Almuerzo: Beterraba Cozida, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). más...

2633 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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