Diario de SairThom, 09 dic. 20

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8 stone 8lb 6oz

54,7 kg Disminuído hasta ahora: 28,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:

1028 kcal

Grasa: 51,33g | Prot: 39,20g | Carbh: 108,94g. Desayuno: Alpro Soya Plain Yoghurt, Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Bananas, Morrisons Summer Fruit Mix. Almuerzo: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. Cena: Morrisons Red Leicester Cheese, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Hovis Medium White Bread, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g). Pasa Bocas / Otros: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. más...

201 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

I saw you haven't been well. Glad you are on the mend. Your healthy weight and healthy diet have earned their keep.

09 dic. 20 por el miembro: Anne_145


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