Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 34,84g | Carbh: 213,01g.
Desayuno: Зерница Сушки Челночок, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Курага Шоколадная, Чай, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Спас Овсяное Печенье. Almuerzo: Семушка Бразильский Орех, Mixbar Миндаль Жареный, Перекресток Морковь по-Корейски, Чай, Гороховое Пюре. Cena: Окей Изюм Темный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Семушка Бразильский Орех, Ржаной Хлеб, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Арахисовая Паста, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Сухие Сливки, Кофе, Варенье из Смородины, Чай. Pasa Bocas / Otros: Зерница Сушки Челночок, Пятерочка Сахар, Семушка Бразильский Орех, Окей Виноград Черный , Чай. más...
|
|
2706 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Sentado - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tacha69
|