Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 60,44g | Prot: 37,66g | Carbh: 132,66g.
Desayuno: Donat Dilapisi Gula, Kue Panada, Yakult Yakult. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Hitam, Nasi Merah. Cena: Sambal Goreng, Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sayur Campuran, Nasi Hitam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bear Brand Milk. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 3 minutos, Bádminton - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 34 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pvikaz_
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