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2 minggu lebih gak diet, makan apa aja gak pantangan.. naik 2 kg.. its ok.. hari ini mulai lagi yok semangat...
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 62,57g | Prot: 63,80g | Carbh: 217,17g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu, Fiesta Chiken Tofu, Nasi Putih. Cena: Brownies dengan Lapisan (Gula), Tempe Bacem, Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tricks Original Baked Crisps, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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