Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2375 kcal
|
Grasa: 91,18g | Prot: 70,04g | Carbh: 220,27g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beer, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Fried Egg. Cena: Spinach, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Meat Loaf Made with Beef and Pork. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, Brandy, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Ferrara Torrone, Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 19 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|