Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 53,39g | Prot: 88,03g | Carbh: 74,31g.
Desayuno: Barbells Protein Bar Chocolate Dough, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. Almuerzo: ICA Tärnad Avokado, Broccoli, ICA Selection Benfri Karré . Cena: Kokt Ägg, ICA Griljerad Julskinka, Fazer Rågkusar, Becel Lätt Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Nije Raspberry White Chocolate, Wellibites Extra Salt Saltlakrits , Wellibites Hallon & Saltlakrits. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bunmarva
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