Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3323 kcal
|
Grasa: 105,61g | Prot: 323,03g | Carbh: 274,92g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан, Романов Луг Кефир 1%, Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом. Cena: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ёбатон Casein Protein, Pure Protein Multiprotein, Романов Луг Кефир 1%, Меридиан Крабовые Палочки, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|