Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 152,22g | Carbh: 112,67g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Almuerzo: Greenfields Low Fat Milk, Alfamart Buah Naga, Fitlife True Isolate Whey Protein, Banana. Cena: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Mitratani Edamame, Kurma, Seblak. más...
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3925 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akbar7x
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