Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2013
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 37,62g | Carbh: 96,85g.
Desayuno: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Açúcar. Almuerzo: Prosciutto (Presunto Defumado), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura, Seara Linguiça de Frango, Quero Grão de Bico. Cena: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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