|
после функционального дня рук, отваливается спина
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 60,38g | Prot: 46,49g | Carbh: 244,03g.
Desayuno: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Ананас, Умалат Сыр Сулугуни, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Almuerzo: Новгородхлеб Хлеб Клюквенный, Салат из Помидоров и Огурцов, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна. Cena: Гранат, Сухие Семена Чиа, Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Societe Minerale Вода со Вкусом Лимона . Pasa Bocas / Otros: Яшкино Печенье Forsite, Ананас. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de xpiranka
|