Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3444 kcal
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Grasa: 102,51g | Prot: 148,79g | Carbh: 485,44g.
Desayuno: Max Titanium Whey Pro , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite (Leite Integral). Almuerzo: Rúcula, Polenta (Cozido), Macarrão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Hipercalórico, Max Titanium Hipercalórico, Maçã, Max Titanium Whey Pro, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral). más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thiago-VLA
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