Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 57,29g | Carbh: 132,16g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Süt, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Pişmiş Kabak, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Trabzon Hurması. Cena: Karalahana, Havuç, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayva, Mandalina, Fıstık Ezmesi, Hurma, Ceviz, Badem, Mandalina (Mandalin Portakal). más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ümmü🧚🏻♀️
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