Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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687 kcal
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Grasa: 23,32g | Prot: 44,28g | Carbh: 82,64g.
Desayuno: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Cena: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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