Diario de evanoviapurba, 21 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
67,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 12,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:
738 kcal Grasa: 20,13g | Prot: 38,88g | Carbh: 101,15g.   Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Rempeyek, Kangkung, Pepes Ayam, Nasi Merah. Cena: Kokita Sambal Bangkok, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Starbucks Caramel Macchiato (Grande). más...
2342 kcal Ejercicio: Racquetball - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
Ganando 11,9 kg a la Semana

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