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Ich wünsche euch allen einen super Start in die vorletzte Woche ohne Kinder. 😁
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 27,78g | Prot: 95,08g | Carbh: 69,73g.
Desayuno: Birnen, Äpfel, Kerrygold Vintage Cheddar, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Almuerzo: Ja! Deutscher Gouda, Kurkuma, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Slendier Fettuccine Style. Cena: Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Zimt, REWE Birne Abate Fetel, TiP Magerquark, Slendier Fettuccine Style, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Kurkuma, Ja! Deutscher Gouda, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
07 dic. 20 por el miembro: dirk___
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Hi, lange nichts von dir gehört, wie geht es dir?
12 dic. 20 por el miembro: dirk___
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Tja , Weihnachten kommt! Wie siehst bei dir aus.
13 dic. 20 por el miembro: Schmiddy0187
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Guten Morgen, war ja wieder laufen und jetzt hat sich mein Knie wieder gemeldet 😏, mal schauen wie das weiter geht...
Und wie sieht es bei dir aus?
13 dic. 20 por el miembro: dirk___
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Guten Morgen! Bei uns hat die Schule bereits am Montag zu 😔
Schon wieder Homeschooling 🙈😩
13 dic. 20 por el miembro: AnnaSeifert82
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Laufen geht nicht wirklich, dafür gehe ich jetzt täglich sportlich spazieren! Gestern 10,5km in 2 std. Fürs Siegerland fand ich das nicht schlecht!
Mein großer geht nächste Woche noch zur Schule und der kleine hat noch bis Mittwoch, dann bin ich zu Hause.
13 dic. 20 por el miembro: Schmiddy0187
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Das war aber weit, toll😊hier wird das Wetter jetzt auch besser, will auch mal ne runde drehen...
13 dic. 20 por el miembro: dirk___
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