Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 74,32g | Prot: 58,73g | Carbh: 196,43g.
Desayuno: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Орехи Кешью, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Творожный Сыр "Сицилийский Апельсин", Замороженная Вишня, Обычные Блины. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индолина Стейк Голени Индейки. Cena: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Глинтвейн, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Мини Макс Печенье Детское, Красное Яблоко. más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|