Diario de smileos, 07 dic. 20

Приятная цифра на весах. Учитывая что на выходных были и блины и оладушки и кола и много всего еще😂

63 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1334 kcal

Grasa: 59,61g | Prot: 51,36g | Carbh: 150,29g.   Desayuno: Гребешок с Малиной и Маскарпоне, Раф Кофе, Цех 85 Сочень с Творогом. Almuerzo: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. más...