Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3393 kcal
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Grasa: 126,29g | Prot: 136,73g | Carbh: 306,44g.
Desayuno: Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Semi Integral Multigrão e Nozes (Fermentação Natural). Almuerzo: Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Arroz Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau. Cena: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Madero Cheeseburger Clássico, Heineken Cerveja Heineken Lata. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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