Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 96,52g | Prot: 167,59g | Carbh: 302,50g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ameixas, Bauducco Bolacha Água e Sal, Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Maçãs Gala. Almuerzo: Swift Coxão Mole em Tiras, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Limão, Homus, Hortifruti Manga Tommy, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Cenouras, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Activia Iorgute Ameixa , Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Activia Iorgute Ameixa , Profit Whey. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Farinha Láctea. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de #Jon@th@n
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