|
У меня очень маленькая активность и слива жидкости после КД не наблюдаю ( сегодня пятый день)вчера был поздний ужин - прямо перед сном ( муж приготовил - отказаться было нельзя) - и превышение по калориям. Результат -300. Буду теперь соблюдать режим - последний приём пищи минимум за два часа до сна( сон тоже обязателен в 23:00 т.к. укладываю ребёнка и засыпаю первой )))))
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 57,72g | Prot: 43,59g | Carbh: 90,92g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Запеканка Куриная с Овощами. Cena: Китайская Капуста, Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом, ВкусВилл Леденец на Палочке, Белый Хлеб, Картофельные Чипсы (Соленые), Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Приосколье Грудка Копченая, Обычное Пиво. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|