Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3172 kcal
|
Grasa: 87,08g | Prot: 284,67g | Carbh: 299,52g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Хинкали, Сыр Сулугуни, Кукурузные Лепешки, Bona Vita Соевый Гуляш, Помидоры. Cena: Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|