|
Как меня сегодня с утра все взбесило👿 Просто ужас!!! Взвешиваюсь с утра вес 70,2 и меня просто бомбануло💣 Значит неделю назад вес был 69! Я прибавила активность, начала заниматься фитнесом и вес 70,2! Здрасьте! Калории я ещё не повышала кушаю на 1600, с такими тренировками пока что не знаю на сколько повысить. И какая я была злая, так хотела послать все это похудение в Ж🎈пу просто, но к вечеру успокоилась. Я так хочу избавиться от этой 7 на весах кто бы знал, и не видеть не больше не когда!!!!!!!
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 58,65g | Prot: 99,65g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Campina Сливки 10%, Дубки Колбаса Полукопченая Российская, Мультизерновой Хлеб. Almuerzo: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Конфеты Глэйс. Cena: Клементины, Пятерочка Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Клементины. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
... и чего "взбешиваться" :) Добавили физическую нагрузку, мышцы начали задерживать воду (даже на дефиците). Это нормальный физиологический процесс человеческого организма. Спокойствие! :) Вам важен вес или формы? Не торопитесь, всё буде в своё время. Главное - последовательность и осознанность действий.
05 dic. 20 por el miembro: YuryP65
|
Да и то и то важно 😇 как прицепилась эта цифра 65 , хочу и все тут! Ну и конечно формы в порядок перевести) Ну сегодня просто прям вынесло меня👿 аж на муже сорвалась , ну я не хотела эмоции взяли вверх. Да самое главное не останавливаться идём дальше.
05 dic. 20 por el miembro: lushnikova.poli1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lushnikova.poli1
|