|
16-я неделя и минус 300 грамм. Думаю, это еще хорошо, если учесть то, что в Пятницу я отмечал день рождения брата и ел пищу из МакДональдса как самый последний гад)))
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 139,51g | Prot: 93,15g | Carbh: 105,96g.
Desayuno: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Российский, Омлет или Яичница. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет или Яичница, Ашан Сыр Российский, Луганские Деликатесы Сосиски "Колобок", Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Cena: Аквамарин Тунец в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Сыр Российский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|