Diario de jottao, 05 dic. 20

Feliz!!! 😄
105,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2020:
940 kcal Grasa: 31,07g | Prot: 55,44g | Carbh: 108,14g.   Almuerzo: Nestlé Bombom Charge (21g), Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pescador Atum Ralado em Água, Seara Patê de Peito de Peru , Pão de Leite. más...
2580 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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